Sbloccare i Chakra per ritrovare il benessere
Sbloccare i Chakra per ritrovare il benessere
I chakra sono centri di energia sottile allineati con il canale centrale del sistema Kundalini, e hanno il compito di “ricevere e distribuire” la nostra energia vitale. I chakra principali sono 7 e possiedono caratteristiche specifiche associate a emozioni, sensazioni, funzionalità mentali e spirituali. Sbloccare i Chakra significa equilibrio di corpo, mente e spirito.
PERCHE’ SONO IMPORTANTI
Se uno dei chakra è bloccato, l’energia vitale non riesce a scorrere e questo porta a malessere fisico o psicologico.
Conoscerli facilita dunque la comprensione dei disturbi di cui soffre una persona e aiuta a individuare con più precisione cosa fare per ristabilire l’equilibrio psico-fisico.
Le caratteristiche dei 7 Chakra
1° chakra, muladhara o “chakra della radice”
Posizione: si trova nella parte inferiore del bacino, tra coccige e pube.
Colore: rosso.
Significato: è la stabilità psichica nelle diverse situazioni della vita, la capacità di governare gli istinti; poiché ha solo un polo, tende ad essere un po’ più grande degli altri chakra.
2° chakra, svadhistana o “chakra splenico”
Posizione: è collocato nella metà inferiore del ventre.
Colore: arancio.
Significato: è il piacere, la gioia di vivere, la sessualità espressa al massimo delle sue potenzialità.
3° chakra: manipura o “chakra del plesso solare”
Posizione: si trova nella metà superiore del ventre.
Colore: giallo.
Significato: è la capacità di agire energicamente, la volontà, l’autostima e l’autonomia personale; in senso spirituale è l’essenza attiva di cui siamo stati dotati.
4° chakra, anahata o “chakra del cuore”
Posizione: è collocato nella zona pettorale del corpo.
Colore: verde
Significato: è la capacità di amare emotivamente, provare cioè un sentimento che non parte tanto dalla mente, quanto dal cuore.
5° chakra, vishuddha o “chakra della gola”
Posizione: si trova nella metà inferiore del collo, a livello delle clavicole.
Colore: azzurro.
Significato: è la creatività, la comunicazione, la spiccata percezione estetica. I bravi artisti, i musicisti e altri servitori dell’arte lo hanno ben sviluppato.
6° chakra, adjnia o “chakra del terzo occhio”
Posizione: è grande chakra che si trova al centro della fronte.
Colore: indaco
Significato: è la mente tattica, razionale; in senso spirituale è il terzo occhio. Come qualità della persona è la fiducia in se stessi.
7° chakra, sahasrara o “chakra della corona”
Posizione: si trova sopra il cranio.
Colore: viola
Significato: è la capacità spiccata di pensare strategicamente, cioè abbracciare la situazione con il pensiero.
I metodi per sbloccare i Chakra
I metodi per sbloccare i chakra sono numerosi.
Discipline come lo Yoga, il Reiki e la meditazione possono aiutare a ristabilire l’equilibrio, tuttavia richiedono tempo e costanza. L’obiettivo di queste pratiche infatti non è intervenire sui sintomi ma rimuovere le cause.
L’Hot Stone Massage per sbloccare i Chakra, ma non solo
Nel mondo dei massaggi esiste la pratica millenaria del massaggio Hot Stone.
“Hot Stone” significa “Pietra Calda” e consiste nell’utilizzare pietre basaltiche riscaldate che trattengono il calore e lo rilasciano lentamente.
La sua origine risale agli Egizi, ma anche nella tradizione Ayurvedica è presente una pratica simile basata sulla stimolazione tramite sacchetti di stoffa riempiti di pietre e sostanze naturali.
Il massaggio Hot Stone ha lo scopo di svegliare e riattivare l’energia dei chakratramite l’applicazione delle pietre calde sui punti in cui questi si trovano, lungo la spina dorsale, partendo dal basso verso l’alto. Così facendo, l’energia si “risveglia”, risalendo il corpo, aprendo i canali energetici e ripristinando il benessere.
I benefici del massaggio Hot Stone non si limitano tuttavia alla sola stimolazione dei chakra, ma possono essere efficaci per:
- contrastare la rigidità muscolare,
- aumentare la circolazione sia linfatica che sanguigna,
- contrastare gli stati infiammatori,
- aiutare la mobilità articolare,
- combattere la cellulite,
- disintossicare la pelle.
L’Hot Stone è quindi una pratica versatile che può essere utile anche nel trattamento di chi pratica sport.
Come imparare la tecnica dell’hot stone massage
Per imparare questa tecnica millenaria Evolution Academy ha creato un corso teorico e pratico che aiuterà a padroneggiare non solo i concetti, ma anche le corrette manovre per scaldare o raffreddare in modo adeguato le pietre, e per posizionarle correttamente per ottenere il giusto effetto.
Segui il link per approfondire il programma del corso di massaggio Hot Stone.