Miti sul massaggio sfatati
Ecco 5 miti sul massaggio che vogliamo sfatare per fare un po' di chiarezza in questo suggestivo settore. Scoprili tutti assieme a noi!
I miti sul massaggio sfatati
Poiché il mondo dei massaggi è diventato molto popolare nel corso degli anni, possiamo trovare numerose affermazioni e miti di varia accuratezza. Sebbene il massaggio abbia un’enorme quantità di benefici comprovati, ci sono alcune convinzioni comuni spesso associate ad esso. Per aiutare a mettere le cose in chiaro, sfatiamo 4 miti comuni sul massaggio che potresti aver sentito.
1. I massaggi sono tutti uguali
Niente di più errato. Massaggi rilassanti, energetici, terapeutici, profondi, sportivi e vari altri tipi di massaggi mirano a diverse aree del corpo e prevedono tecniche specifiche. Sebbene l’impostazione di un massaggio possa spesso sembrare la stessa, i metodi e i risultati possono essere molto diversi. Tutto infatti, dipende da ciò che si sta cercando di ottenere o trattare.
Ad esempio, un massaggio decontratturante applica una pressione più decisa per arrivare agli strati più profondi dei muscoli. Allo stesso tempo, un massaggio svedese prevede manualità leggere e medie, utilizzando di più movimenti di scorrimento e impastamento sul corpo.
Determinare quale massaggio è meglio per te, può essere ottenuto confrontandoti con il tuo massaggiatore di fiducia. Se sei un atleta, ad esempio, un massaggio sportivo potrebbe essere il modo migliore per prepararti prima di una gara o per riprenderti dopo. Infatti, questo tipo di massaggio può aiutare le tue prestazioni, favorire il recupero, ridurre i crampi, migliorare la flessibilità e molto altro ancora.
Mito n. 2. Il massaggio ha solo lo scopo di coccolarsi
Ci sono innumerevoli ragioni per cui qualcuno si rivolge al massaggio. Alcuni se ne servono per curare condizioni di salute, mentre altri vogliono semplicemente sentirsi coccolati. Se il tuo obiettivo è sentirti più rilassato, il massaggio può sicuramente aiutarti ad ottenere questo. Quando il corpo affronta situazioni stressanti, si verificano diverse reazioni che, a lungo andare, possono creare preoccupazioni non indifferenti. Lo stress può apparire nel corpo come dolori, tensione muscolare, esaurimento e così via. Il massaggio riesce ad intervenire sulle aree contratte, aiutando a sciogliere i nodi di tensione che si accumulano nei muscoli. Tutto questo, ti aiuterà a provare una sensazione generale di rilassamento.
Inoltre, il massaggio può anche aiutare il corpo ad accelerare il processo di guarigione a seguito di un infortunio, nei trattamenti riabilitativi. Non solo, può aiutare a mantenere la salute e il benessere, anche quando il dolore non viene più avvertito. Ma vediamo insieme uno degli altri miti sul massaggio.
3. Il tuo corpo dovrebbe soffrire il giorno successivo
Ognuno vive le cose in modo diverso, incluso il massaggio. Alcuni possono provare dolore il giorno dopo un massaggio, soprattutto se prevede una pressione più profonda. Altri potrebbero non sentire alcun dolore in seguito, il che non significa che il massaggio non sia stato benefico.
Qualsiasi tipo di indolenzimento dopo un massaggio dipende dalla tipologia eseguita, dall’obiettivo del trattamento e da come reagisce il tuo corpo. C’è chi cerca una forte pressione per aiutare aree specifiche di tensione, mentre altri preferiscono un tocco più leggero, specialmente se il massaggio è a scopo di rilassamento. Ad ogni modo, ognuno dei nostri corpi è unico e sperimenterà le cose in modo diverso. Quindi, il dolore non equivale all’efficacia del massaggio.
Mito n. 4. Il sollievo dal massaggio è a breve termine
La convinzione che i massaggi offrano solo un sollievo a breve termine dal dolore o dalla tensione è un altro dei miti da sfatare. Mentre il massaggio può certamente fornire un sollievo immediato per alcuni aspetti, è importante ricordare che spesso, potrebbe essere necessario ricevere il trattamento più di una volta per provare sollievo.
Il massaggio può aiutare a dire ai tuoi muscoli di sentirsi più rilassati e allungati. Questo, a lungo andare, permetterà ai muscoli di rimanere in questo stato più rilassato per periodi più lunghi. Questo è il motivo per cui il massaggio regolare è estremamente importante. Infatti, molti lo incorporano continuamente per ottenere prestazioni migliori, recuperare più velocemente o fornire un senso di benessere generale a lungo termine.
Ricorda, quando si tratta di salute, è essenziale dotarsi di informazioni accurate. Affidati ad un esperto per rispondere a qualsiasi domanda specifica tu possa avere sul massaggio. Altrimenti, contatta il nostro team, sarà sempre pronto a rispondere a qualsiasi domanda!