Massaggio sportivo e controindicazioni

Il massaggio sportivo è una pratica che ha controindicazioni e problematiche, e per essere consapevoli dei rischi è bene capire di cosa stiamo parlando.

Il massaggio sportivo consiste in una stimolazione che prepara i muscoli a movimenti intensi ed è prevalentemente legato al mondo dello sport, soprattutto a livello agonistico e professionale.

Il fine di questa pratica è quello di migliorare le prestazioni, prevenire infortuni e aiutare nel recupero dopo l’attività sportiva, mantenendo il corpo in condizioni ottimali. E’ molto importante quindi conoscere bene i casi in cui il massaggio sportivo è da evitare.

Quando si esegue un massaggio sportivo, bisogna tenere in considerazione molteplici fattori:

• età;
• costituzione;
• sport praticato;
• precedenti infortuni;
• condizioni generali dell’atleta.

Sono tutti elementi importanti, e un massaggiatore sportivo qualificato, deve saper praticare con professionalità le manovre giuste e con la corretta intensità.

Massaggio sportivo e controindicazioni

Esistono delle controindicazioni al massaggio sportivo e devono esser tenute in considerazione valutando la condizione dell’atleta, l’entità di un eventuale infortunio/problematica e la zona da trattare.

Di seguito riportiamo alcune controindicazioni al massaggio sportivo.

• Lesioni muscolari gravi
  È controindicato svolgere un massaggio sportivo su una zona muscolare già lesionata, in maniera più o meno importante, per non aggravare ulteriormente il problema.

• Infezioni o patologie cutanee
  Trattare una zona in cui è presente un’infezione può provocare l’ulteriore diffusione di questa. In un caso come la dermatite il massaggio può irritare la pelle o peggiorare la situazione.

• Problemi di circolazione sanguigna
  Un’altra controindicazione del massaggio sportivo è quella di non effettuare il trattamento a coloro che hanno problemi di circolazione, in quanto esso aumenta il flusso di sangue e di conseguenza le persone conpossono riscontrare dolore durante la seduta. 

• Problemi cardiaci
  Una delle azioni più importanti che il massaggio sportivo comporta è l’aumento della circolazione sanguigna; per tanto, in presenza di persone affette da difficoltà cardiache, è bene valutare l’utilizzo o meno di questa pratica.

• Gravidanza
  Soprattutto nel primo trimestre è sconsigliato qualsiasi tipo di trattamento esterno. Successivamente a questo periodo è possibile praticare delle sedute di massaggi, ma sempre previa autorizzazione del medico. 

Conclusioni

Riassumendo, il massaggio sportivo ha sia dei benefici (qui di seguito i principali) che delle controindicazioni.

• rilassare la muscolatura contratta;
• migliorare il sistema circolatorio;
• ridurre i tempi di recupero dopo l’attività;
• drenare i liquidi e le tossine;
• ossigenare i tessuti muscolari;
• favorire il ricambio metabolico;
• rilassare il sistema nervoso.

E, per questo, è fondamentale affidarsi ad un massaggiatore professionista e qualificato ed è inoltre consigliabile consultare il proprio medico prima di sottoporsi a specifici trattamenti.