Massaggio decontratturante: cos’è e benefici
Il massaggio decontratturante è un trattamento intenso con lo scopo di trattare le contratture muscolari che colpiscono il sistema muscolare.
Il massaggio decontratturante
Il massaggio decontratturante ha come compito sciogliere le contratture muscolari, che come ben sappiamo sono tipiche nell’uomo moderno.
Questo trattamento è caratterizzato da manualità energiche e intense. Queste vanno ad aumentare l’afflusso di sangue e di ossigeno della zona interessata, così da favorire il rilassamento.
A questo punto bisogno però capire cosa effettivamente è una contrattura, e quali sono le principali cause che la innescano.
La contrattura
Cos’è?
La contrattura è una lesione muscolare causata dalla contrazione involontaria e improvvisa di uno o di più muscoli, come atto di difesa del nostro corpo.
Questa problematica si nota dalla:
- comparsa di rigidità;
- aumento di volume delle fibre coinvolte;
- presenza di dolori muscolari;
- sensazione di essere limitati nei movimenti;
- manifestazione di lividi;
- impossibilità di utilizzare il muscolo interessato.
Inoltre è facilmente riconoscibile al tatto.
Tra i muscoli principalmente colpiti ci sono quelli delle gambe, della coscia, della spalla e della schiena.
Le principali cause:
Solitamente i più soggetti ad una contrattura muscolare sono gli atleti, ma ad oggi chiunque può incorrere in questa problematica, e infatti per questo le cause possono essere classificate in ”sportive” e ”non sportive”.
Andiamo ad analizzare quelle sportive:
- Sforzo eccessivo del muscolo;
- riscaldamento o allenamento non adeguato;
- movimento brusco o involontario;
- debolezza muscolare.
Quelle non sportive invece sono:
- postura scorretta o squilibri muscolari;
- lavori eccessivamente pesanti;
- scarsa attività fisica;
- eccessivo perso corporeo;
- gravidanza o età dello sviluppo.
Oltre a questi, ci sono molte altre situazioni che possono favorire la comparsa di contratture muscolari.
I benefici del massaggio decontratturante
Il massaggio decontratturante ha lo scopo di trattare le contratture che colpiscono il sistema muscolare. Non è affatto un massaggio rilassante! Anzi, è molto intenso ed è basato su pressioni e tocchi, che vanno a stimolare i tessuti profondi e la muscolatura sofferente. Se a fine trattamento le parti trattate sono indolenzite e doloranti, è assolutamente normale! Questo sta a significare che il muscolo sta tornando al suo stato fisiologico naturale.
Benefici del massaggio
Il massaggio decontratturante è un toccasana per chi soffre di contratture muscolari, questo perché apporta numerosi benefici. Tra questi possiamo riscontrare:
- riduzione delle tensioni muscolari;
- rilassamento;
- incremento dell’ossigenazione tessutale;
- miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica;
- eliminazione delle tossine e delle sostanze di rifiuto;
- maggiore mobilità articolare.
Controindicazioni:
Come tutti i trattamenti, anche il massaggio decontratturante ha delle specifiche occasioni in cui è sconsigliato non farlo, e sono:
- malattie della pelle;
- patologie cardiocircolatorie;
- gravidanza o mestuazioni;
- contusioni;
- traumi e strappi muscolari;
- fratture;
- stati febbrili o infiammatori;
- neoplasie;
- malattie infettive.
Come posso approfondire il massaggio decontratturante?
Questa trattamento può essere approfondito dettagliatamente al corso di massaggio decontratturante. Viene proposto in tutta Italia, dalla scuola professionale di massaggio Evolution Academy®.