Prima e dopo un massaggio: la guida per il cliente

Finalmente è giunta l’ora di fare quel massaggio tanto desiderato! Un unico dubbio ti assale. Ma, cosa dovrei fare prima e dopo aver ricevuto il massaggio? Come posso trarre il meglio dal trattamento?

Per evitare questi dubbi e prepararti al meglio, noi di Evolution Academy® vogliamo darti alcuni consigli. Troverai cosa sia meglio fare o non fare prima, durante e dopo il massaggio.

Scoprilo con noi!

Cosa fare prima del massaggio

Igiene personale

Quanto pulito dovrei essere?

L’igiene è fondamentale per qualsiasi tipo di trattamento. Farsi una doccia prima del massaggio è una buona regola, sia a beneficio del massaggiatore, che del cliente. Perché?

Quando la tua pelle è pulita, garantisce l’assorbimento dei principi attivi presenti nei prodotti utilizzati. Se il tuo corpo non dovesse essere sufficientemente pulito, gli oli del massaggio potrebbero perdere la propria efficacia. Se ti prendi per tempo, hai la possibilità di effettuare la doccia in loco.

Alimentazione

Dovrei mangiare prima del trattamento?

Sarebbe utile evitare di fare un pasto completo prima del massaggio, l’ideale sarebbe effettuarlo almeno un’ora prima. Questo ti permetterà di affrontare meglio la seduta, in caso di cali di zucchero nel sangue dovuti al trattamento. Inoltre, il massaggio permetterà al corpo di digerire prima. Soprattutto, evita di assumere alcol prima della sessione.

Comunicazione

Quali informazioni dovrei condividere con il massaggiatore?

Per ottenere il massimo dal massaggio, sta nel tuo interesse comunicare le tue esigenze prima dell’inizio. Condividi le ragioni per cui vuoi avere il trattamento, e soprattutto gli eventuali problemi o disturbi che stai riscontrando al momento. Soddisfa tutti i tuoi dubbi o curiosità. Se per te è importante il sesso del massaggiatore, cerca di segnalarlo prima della sessione.

Più comunicherai, e più il massaggiatore saprà metterti a tuo agio, rendendo unica la tua esperienza.

Cosa fare durante il massaggio

Preparazione

Dovrei essere totalmente nudo?

Non necessariamente. Di solito il massaggiatore invita il cliente a spogliarsi fino a rimanere in biancheria intima, e poi esce. Spogliati fino a quando ti senti a tuo agio. Tieni presente che le zone in cui verrà praticato il massaggio, sarebbe meglio fossero scoperte.

Perché? Una maggiore esposizione permetterà al massaggiatore una migliore manipolazione. Gli indumenti possono intralciare la realizzazione del massaggio.

Conversazione

Posso parlare durante il massaggio?

Fai ciò che ti fa stare meglio! Il massaggiatore ti asseconderà in ciò che preferisci. Se vuoi trascorrere un momento di relax per te stesso, rimanere in silenzio sarà la soluzione ideale. Se invece, ti va di chiacchierare o di toglierti delle curiosità, non esitare a farlo.

Ovviamente, non aver timore di comunicare qualsiasi situazione di disagio, dolore o necessità. L’operatore è un professionista. Accoglierà qualsiasi tua richiesta, per renderti felice e soddisfatto.

Cosa fare dopo il massaggio

Reintegrati

L’effetto disintossicante del massaggio, può lasciarti un po’ disidratato. Cerca di bere abbastanza acqua o del the. Questo ti aiuterà anche ad alleviare il dolore causato dall’accumulo di acido lattico nei muscoli, a seguito del massaggio. Evita però il consumo di alcol o caffeina.

Inoltre, può essere utile fare uno spuntino leggero. Questo per aiutarti a mantenere i livelli di zucchero nel sangue.

Prenditi il tuo tempo

Non alzarti troppo in fretta. Il corpo ha bisogno di qualche minuto per assorbire i risultati del trattamento. Potresti avvertire delle vertigini. Quindi, siediti sul bordo del lettino e rilassati un attimo.

Il massaggiatore ti chiederà come ti senti. Cerca di essere onesto, anche se c’è stato qualcosa che ti è piaciuto di meno.

Ricorda

Molto di ciò che si fa prima e dopo il massaggio, ha un impatto sui benefici che derivano dal trattamento stesso.

Ricorda che gli effetti si sentiranno meglio nel corso del tempo. Quindi, pianificare un altro appuntamento è sempre una buona idea.

Bene, ora puoi goderti il tuo massaggio!