Massaggio Hot Stone: il potere delle pietre
Si presume che la pratica del massaggio hot stone risalga ad oltre 3000 anni fa. Sai cosa significa? ”Massaggio hot stone” letteralmente significa “massaggio con pietra calda”. Infatti, sta ad indicare un trattamento dove l’applicazione di specifiche pietre riscaldate, viene unita al potere del massaggio. Nella tradizione ayurvedica e sciamanica, questa forma di termoterapia era di uso comune, per donare diversi benefici. I nativi americani utilizzavano le pietre riscaldate dal fuoco per curare i muscoli doloranti e per alleviare i dolori mestruali. Le pietre fredde invece, per impedire l’eccessivo flusso sanguigno dopo il parto.
In questa disciplina vengono utilizzate principalmente della pietre nere di basalto, derivanti dall’azione di sedimentazione della lava. Queste oltre ad essere naturalmente molto lisce e levigate, sono ricche di ferro, magnesio e altri oligoelementi. Riescono infatti a trattenere il calore per lunghi periodi di tempo, rilasciandolo poi lentamente e in modo uniforme. Hanno dimensioni diverse a seconda del punto del corpo da trattare.
Come si utilizzano le pietre laviche nel massaggio hot stone?
Le pietre si riscaldano in appositi fornellini riempiti di acqua, portandole ad una temperatura fra i 60-70°C. Dopodiché vengono appoggiate in punti specifici doloranti del corpo, o direttamente sui chakra per il riequilibrio energetico. Inoltre, vengono strofinate sulla pelle con oli da massaggio o oli essenziali, che ne favoriscono lo scorrimento.
Le pietre calde hanno uno straordinario potere decontratturante, disintossicante, rilassante e riequilibrante. Quelle fredde invece, hanno l’enorme potere di diminuire le infiammazioni, lenire e tonificare.
Durante il trattamento, le pietre calde possono essere anche alternate alle pietre fredde, in particolare nei casi di muscolature fortemente contratte. Questo permette di stimolare la vaso-dilatazione e successivamente la vaso-costrizione, con un effetto rigenerante del micro-circolo e sedativo sul sistema nervoso.
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